Eesti Maastikuratturite koondis: esimene testimine

Homme hommikul (N 02.03.17) kohtun Suleviga (Sulev Lipp, EJL juhatuse liige, meie tiimi manager) kell 6 hommikul Ülemistes. Bussi on pakitud selleks hetkeks meie Cyclus veloergomeeter, laktaadi-varustus, mitu ratast, võimsusandurid, ventilaator ja hunnik pisiasju. Võtame suuna Otepääle, Audentese spordikooli, kus pühendame 2 täispikka päeva ning testime Markus Pajurit, Karl Brent Premetit ning Mari-Liis Mõttust. Sportlased … Loe edasi: Eesti Maastikuratturite koondis: esimene testimine

Kuidas Martin Loo Raplamaa CX võistluse võitis?

Väga äge, et Rockstick Production võimaldas meil vaadata (muuhulgas) CX Soudal karikasarja otsepildis ja tagantjärele. Vaatasin nii eile, kui täna uuesti Valgu sõidu teatud kohti. Kõige huvitavam oli ikka meeste eliidisõit, mille Martin Loo võitis. Täna vaatasin siis paralleelselt ülekannet, kommentaare ja Martin Loo võistlusfaili. Mulle teeb eriti head meelt, et ma videopildis ei saa … Loe edasi: Kuidas Martin Loo Raplamaa CX võistluse võitis?

Rattaasend: kas sadula kõrguses millimeetrid loevad?

Uus hooaeg sai õige hoo sisse eelmise aasta oktoobris. Nagu ikka, kogun jooksva hooaja vältel kuklasse mõtteid, kogemusi, uut infot jne., et luua uue hooaja selgroog, kuidas uute arenguteni jõuda (nii ise, kui mu treenitavad).Kevadeks oli selge, et suund on õige ja toimib ning esimene pool hooajast kuni juulini oli seis ilus ja roosiline. Võistlesin … Loe edasi: Rattaasend: kas sadula kõrguses millimeetrid loevad?

Jooksutehnika: jooksuparameetrite regressioonanalüüs

Ühel vihmasel pärastlõunal, kui rattasse kuidagi ei kippunud, otsustasin, et lähen väisan küla koolistaadionit ja tegelen jooksus tempomuutusega.Treeningu põhiosas sai joostud 5 ringi tõusvas tempos, kuues ring rahulikult ning 30'' joogipausi vahele - niimoodi neli seeriat.Graafikul näeb see välja selline:Ülevalt-alla: jooksutempo, pulss, sammusagedus, vertikaalne keha liikumine, maapinnaga kokkupuuteaeg.Kuna seismise osa on sees, siis tempograafik pole … Loe edasi: Jooksutehnika: jooksuparameetrite regressioonanalüüs

MÜÜA: Garmin 910XT kell ja jalaandur ning Thule rattahoidja

Müün ratta- ja jooksuvidinaid:* Garmin 910XT kell. Komplekt sisaldab kella, pulsivööd, USB juhet kella laadimiseks, USB pulka andmete sisse tõmbamiseks. HIND: 150.-http://www.garmin.ee/multisport/forerunner-910xt* Garmin jooksu jalaandur http://www.garmin.ee/lisavarustus/treening-lisad/jalaandurHIND: 30 €* Specialized TT2 kiiver, suurus M/L 55-61 cm. Pilt. (Kõrvade juurest on plastik natukene kannatada saanud, aga funktsionaalsust see ei mõjuta, originaalhind ~300 €) HIND 35.-, sisaldab ka mugavat / tugevat kandekohvrit. MÜÜDUD!* Thule … Loe edasi: MÜÜA: Garmin 910XT kell ja jalaandur ning Thule rattahoidja

Kuidas treenida ujumist?

Artikkel ilmus Triathlon Estonia lehel.CSS-metoodika ujumistreeninguteksPaljud tänastest Eesti triatlonivõistlustest osavõtjad on jõudnud spordini, s.h. triatloni juurde alles täiskasvanueas. Jooksnud ollakse ja rattaga osatakse ka sõita, aga saavutussportlik ujumine kipub natuke „tume maa“ olema. Ei ole väga harvad juhused, kus omal käel triatloniks valmistujate ujumistrennid (niipalju kui neid tehakse!) koosnevad ainult rahuliku ühtlase tempoga 30-60min ujumisest … Loe edasi: Kuidas treenida ujumist?

Jooksutehnika: lumine jooksuanalüüs

Kes laupäeva varahommikul õue / trenni sattus, see teab, et maa oli kenasti valge lumega (loe: vesine lörts) kaetud. Varajasest ajast lähtuvalt, oli külavälisel kergliiklusteel ainult üks sammurida, mis mind ootas. Mingil hetkel pöörasin sellele rohkem tähelepanu ja mõtlesin: ohoo, näed, jookseb!Tegu oli 30-40 aastase meesterahvaga, pea kergelt paremale poole viltu, kere natukene liiga püsti, … Loe edasi: Jooksutehnika: lumine jooksuanalüüs

"Tuules" ujumine

Rattaga tuules sõitmisest on iga sportlane kuulnud, kuid võibolla tekitab ohoo-efekti tõdemus, et ujumises kasutatakse sama tehnikat ka väga efektiivselt.On olemas kahte tüüpi tuules ujumist: (1) jalgades ehk teise ujuja taga ujumine, (2) eesujuja küljel ujumine. Uuringud on näidanud, et tuult püüdes on võimalik säästa isegi kuni 38% energiakulust, kas siis ujudes kiiremini ja kulutades … Loe edasi: "Tuules" ujumine