VÕIMSUSANDUR: Kas rattaga allamäge sõites teha tööd või puhata?

Eelmine kord kirjutasin, kuidas rattasõidu kiirus ei ole üks-ühele seotud tehtud töö suurusega. Seekord vaatame sarnast olukorda, aga natukene teise nurga alt ehk hetk, kus näiline kasu võib tuua hoopis kehvema lõpptulemuse.Tasane rajaprofiil on hoopis midagi muud võrreldes mägisega, kui fookuses on ühtlane pingutus (räägime ikka eraldistardist ehk tuulessõitmise keeluga tingimustest). Eestis küll mägesid ei ole, … Loe edasi: VÕIMSUSANDUR: Kas rattaga allamäge sõites teha tööd või puhata?

VÕIMSUSANDUR: võimsus vs. kiirus, Jüri eraldistardi näitel

"Mida rohkem sa tead, seda rohkem sa kahtled." (Kristjan Porti loengust)Kui dotsent Port oli ülalolevad sõnad välja öelnud, helises mu kõrvus äratundmiskelluke - mingi ebamäärane tunne, mis mind on takistanud midagi kirjutamast / ütlemast, sai lõpuks sõnastatud. Lisaks sellele muidugi ka tavapärane "... seda rohkem saad aru, kui vähe sa tegelikult tead".Mis mind kirjutama ajendas, … Loe edasi: VÕIMSUSANDUR: võimsus vs. kiirus, Jüri eraldistardi näitel

TEADUS: Kas tugevad kerelihased annavad oma panuse rattasõidu tulemuslikkusesse?

Nagu FB lehel mainisin, toimus 07.-09.05.2014 Tartus 7s Baltimaade Sporditeaduste konverents, kus mul tänu oma juhendajale, Indrek Rannamale, õnnestus oma esimene teadusettekanne teha.Eelmisel suvel käisid mitu-mitu triatleeti Tallinna Ülikooli laboris testimisel, kellest 9 jõudsid ka meie uuringu arvutustesse (teistel oli midagi "viga"). Muuhulgas sooritasid nad 30'' spurditesti ja mõõtsime nende kerelihaste jõudlust.Spurditest 30'' @ 100 … Loe edasi: TEADUS: Kas tugevad kerelihased annavad oma panuse rattasõidu tulemuslikkusesse?

MÜÜA: ZIPP 808 Firecrest Tubular jooksude kompekt *Müüdud*

Müün Zipp 808 Firecrest Tubular 2011 jooksude komplekti. Kasutatud ainult võistlustel. Täiskomplekt, st. sisaldab ka kassetti, kumme ja ventiilipikendusi.ZIPP 808 Firecrest Tubular esijooksZIPP 808 Firecrest Tubular tagajooks (komplekti ostuhind 2100 €)Kassett: Shimano Ultegra 12-23, 10 speed (90 €*)Kummid: Vittoria CORSA EVO CX, 23 mm laius (á 90 €*)Ventiilipikendused: Vittoria vahetatavad lisaventiilid, 110 mm (24 €*)KOMPLEKTI HIND: 1300 € Kontakt: karmen.reinpold@gmail.com | … Loe edasi: MÜÜA: ZIPP 808 Firecrest Tubular jooksude kompekt *Müüdud*

Müüdimurdja: Kas kallid jooksutossud on paremad?

Murran teadusuuringute abiga levinud müüte, mis ikka ja jälle meie ette visatakse kui teada tuntud tõde.******************Kallid vs. odavad tossudKes meist ei teaks vanasõna: "Ma pole nii rikas, et osta odavat asja"? Aga kas see kehtib ka jooksutossude kohta?Tuleb välja, et väga suurt vahet ei ole või on asi lausa vastupidine.Uuringud näitavad, et sarnaste treeningtingimuste juures … Loe edasi: Müüdimurdja: Kas kallid jooksutossud on paremad?

Müüdimurdja: Kõval pinnasel jooksmine tekitab kergemini vigastusi

Murran teadusuuringute abiga levinud müüte, mis ikka ja jälle meie ette visatakse kui teada tuntud tõde.*******Paljud jooksjad on veendunud, et nende jalgadele (liigestele) mõjuv jõud on vastavuses pinnase tüübile (kõvadusele) ja sellest lähtuvalt eeldavad, et kõva pinnas tekitab suuremat vastureaktsiooni ning seeläbi suureneb ka vigastuse oht.1982 aastal tehtud uuring isegi toetas seda ideed, kus tõdeti, … Loe edasi: Müüdimurdja: Kõval pinnasel jooksmine tekitab kergemini vigastusi

Maantekas eraldistardi rattaks – raam. VOL 6

Eelnevalt oleme käsitlenud:* lenks, kaelatoru, stem* aerotorud* aerokiiver* kombe + kingakatted* jooksudKui sul kõik eelnev on juba ideaalne, siis temporatta raami maksumus ei ole küll seda 17 sekundit väärt, mida sul on võimalik 40 km pikkuse raja peal võita. (See võrdlus peab paika siis, kui tegu on raamide võrdväärse materjali ja kaaluga.)Teadlased ütlevad meile numbreid, aga olen näinud ka … Loe edasi: Maantekas eraldistardi rattaks – raam. VOL 6

MÜÜA: Scott Contessa Plasma temporatas, S/49 *Müüdud*

Raami suurus: S / 49 cmRaam ja kahvel: süsinikGrupp: Shimano UltegraKäpp: 39/53, pikkus 170 cmKassett: 10-s; 12-27Kett: Shimano Dura-AceSadul: Fi'zi:k Vitesse TriAerolenks: Profile T2 WingAerotorud: Profile T2 Cobra (S-tüüpi)Stem: Profile Hammer OS, 70 mmJooksud: Mavic Cosmic EliteKummid: 700 x 23c Continental Grand Prix 4000 SVäljalaske aasta: 2008. Ostetud uuena 2009 sügisel, sõidetud 4 hooaega tempovõistlustel.

Maantekas eraldistardi rattaks – jooksud. VOL 5

Eelnevalt oleme käsitlenud:* lenks, kaelatoru, stem* aerotorud* aerokiiver* kombe + kingakattedNeed maagilised jooksud..Jalgratas ilma jooksudeta ei ole sõidukõlbulik ehk rääkides jooksudega võidetud sekunditest, mõtleme spetsiaalseid isendeid. Esijooks (3-5 kordaraga või kõrge pöiaga) annab kuni 42 sekundit ajavõitu 40 km eraldistardist sõidul. Kui tagajooksu (ketas, kõrge pöid, 3-kodaraga) sama näitaja on ~30 sekundit.Kõrge pöiaga Velonia jooksud3-kodaraga jooksKetasJooksud on suur … Loe edasi: Maantekas eraldistardi rattaks – jooksud. VOL 5

Maantekas eraldistardi rattaks – riietus. VOL 4

Eelnevalt oleme käsitlenud:* lenks, kaelatoru, stem* aerotorud* aerokiiverTänane teema: KOMBE + KINGAKATTEDTeadlaste sõnul (eraldistardi) kombe (skinsuit) + kingakatted võrduvad peaaaegu 3 minutit ajavõitu 40 km eraldistardist sõidul. Kusjuures esimene nendest annab pea 2.5 minutilise panuse.Siiski peab mainima, et tõenäoliselt iga kombe maksimaalset efekti välja ei vea, aga võrreldes lotendava püksid + pluus versiooniga on ajavõit päris kindel. … Loe edasi: Maantekas eraldistardi rattaks – riietus. VOL 4