Everesting - mis see on? Valid ühe tõusu (Strava segment), mida läbid (rattaga, jala) nii mitu korda edasi-tagasi, kuni saad Everesti mäe kõrguse distantsi - 8848m. Meie Liisi Alamaaga oleme seda teinud nii rattaga, kui jala ning seekord otsustasime hoopis võtta vastaspoole rolli ehk korraldasime everestingu teistele, 09.08.2025, Sunnes, Rootsis. Täismäng - alustades treeningutest, söömisest … Loe edasi: #everestingchallenge
Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 09.06.2025 Mäletad seda tunnet, kui kehalise kasvatuse tunnis andis õpetaja Start!-käskluse ja me kõik selle peale plagama pistsime, nagu homset poleks? Ah jaa, distants polnud 100 meetrit, vaid ikka pikem, palju pikem pingutus. Paarkümmend sekundit hiljem hakkas kehale kohale jõudma, et asjad on halvasti: hingamine muutus hingeldamiseks, lihased tulitasid, liigutused läksid aina kangemaks, … Loe edasi: Edasi.org: kehaline kannatus loob vaimset võimekust. “Elamist väärt elu”
Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 08.05.2025 Kujuta ette, et sõber kutsub su sünnipäevale… ja siis lisab mokaotsast, et süüa ei pakuta. Sellist lihtsakoelist näidet toon spordifüsioloogia loengus kehakultuuri tudengitele toitumise loengus, kui olen eelnevalt küsinud: kas süüakse eelkõige energia saamiseks, et ellu jääda, või on seal taga miskit enamat? Esialgne jaatus asendub näidet kuuldes kiirelt … Loe edasi: EDASI.ORG: ravim, mis vaigistab söögiisu – aga kas ka vastutuse? “Elamist väärt elu”
Artikkel on ilmunud 14.04.2025 Edasi.org lehel. Toomas norsatab, kui äratus kell 6 hommikul pinisema hakkab. Neli tundi und. Jälle. Keha on jäik ja valulik, kui ta vaevaliselt vinnab jalad üle voodiääre põrandale – stress kindlasti, mõtleb ta, tajudes südame puperdamist. Viimane kuu on olnud karm: tähtajad, koosolek koosoleku otsa, enda ja teiste ootus olla tasemel, edukas. Viimane … Loe edasi: EDASI.ORG: mehed ei nuta – nad haigestuvad
Artikkel on ilmunud 11.03.2025 Edasi.org lehel. Naiste risk neurodegeneratiivsetesse haigustesse haigestuda on meeste omast kõrgem. Tihti arvatakse, et see tuleneb sellest, et naised elavad kauem. Kuigi vanus ongi tugevalt seotud ajuhaiguste tekkimise tõenäosusega, pole see siiski peamine põhjus. Muidugi on selline arusaam aga lihtne tekkima, sest muutused naise kehas toimuvad vanuse kasvades, mistõttu näib loogiline ka taoline … Loe edasi: EDASI.ORG: menopaus ja aju – naise terviseriskide peidetud kihid.
Artikkel on ilmunud 11.02.2025 Edasi.org lehel. Ma ei tea, mida tähendab, kui su lähedane hakkab kaotama maailmaga sidet. Alguses ununevad võtmed. Aga kes meist ei kaotaks aeg-ajalt asju? Millal on see veel normaalne ja millal muutub haiguseks? Ühel hetkel vaatab su kõige lähedasem sulle otsa ja seal pole enam tuttavat pilku. Ma ei tea, mida tähendab hoolitseda … Loe edasi: EDASI.ORG: kui sa ei tunne täna valu, siis maksad selle eest homme.
Artikkel on ilmunud 23.01.2025 Edasi.org lehel. Umbes 80% südame-veresoonkonna haiguste riskist on ennetatav ja ainult 20% geneetiliselt määratletud, mis teeb neist selgelt elustiilihaigused, mille realiseerumine on ennekõike meie endi kätes. Kui selline tõdemus ei pruugi tulla üllatusena, siis indiviidina, aga ka ühiskondlikult on oluline teada, et samamoodi on dementsus (ning teised neurodegeneratiivsed haigused) peaaegu pooles … Loe edasi: EDASI.ORG: Aitame maailmal koormat kanda – dementsuse ennetamine on suuresti meie endi kätes.
(Artikkel on ilmunud 05.06.2022 Edasi.org lehel) Spordifüsioloogia loengus küsin ikka tudengitelt – mis asi on vastupidavus? Natuke mõttekeerdkäikudes kolamist ja jõuame lihtsa definitsioonini – vastupidavus on võime teha tööd väsimata. Sellele järgneb aga kohe klassikaline küsimus – kumb on vastupidavam, kas see, kes jookseb maratoni nelja tunniga või see, kes läbi 42.2 kilomeetrit kahe ja … Loe edasi: EDASI.ORG: Kuidas saada kiiremaks ja vastupidavamaks?
(Artikkel on ilmunud 06.05.2022 Edasi.org lehel) Kui su eesmärk on pikk ja tervelt elatud elu ning sa pead valima ainult ühe spordi, mida edaspidi harrastada, siis on valik väga lihtne – tee jõudu! Eriti asjakohane on see soovitus, kui sünnipäeva numbrid algavad juba neljaga. Ja kindlasti pole mingisugust põhjust sellest soovitusest loobuda, kui kätte hakka jõudma auväärne … Loe edasi: EDASI.ORG: Ainult üks spordiala terveks eluks? Milline?
Artikkel on ilmunud 09.03.2022 Edasi.org lehel) Pole see nüüd ainult koroonaajastust tingitud, aga aina enam ja enam kostub kõrvu, kuidas asjadele, olukordadele, probleemidele ja situatsioonidele soovitakse läheneda teaduspõhiselt. Ei ole spordi valdkondki selles suhtes erinev – et püüelda kõrgemale, kaugemale ja kiiremini vinnatakse end hiiglaste kukile, kust kaugusse kaedes loodetakse edumaad evida teiste ees. Eks need hiiglased … Loe edasi: EDASI.ORG: Treener, teadus, tehnoloogia – üheskoos teel tippu
Coach Karmen Reinpõld 