Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 13.08.2025 2024. aasta oktoobri lõpus toimunud meeste Ironmani MM-i otseülekandes ehmatas nii mõndagi rattal pedaaliv ja kaamera ees oksendav Kristian Blummenfelt. Tegemist oli täispika triatloniga, mis koosneb 3,8 km ujumisest, 180 km rattasõidust, millele järgneb maratonijooks (42,2 km). Võisteldakse brutaalsetes tingimustes: ujumine tulisoolases ookeanis, rattasõit ülimalt tuulistes ja mägistes oludes, ning kui see pole … Loe edasi: EDASI.ORG: Targem soolestik, tugevam sina – praktiline teejuht mikrobioomi toetamiseks

Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 15.07.2025 Jõutrennist olen korra juba kirjutanud. Tegelikult ikka päris mitu korda, erinevates kohtades. Pigem juba kostun katkise grammofonina. Aga võib-olla on just see artikkel see viimane õlekõrs, mis loob uue uskumuse. Sest ilma selleta ei saa. Kui ei usu, siis ei tee. Ja kui usud, siis teed ka siis, kui alati ei tahaks. … Loe edasi: EDASI.ORG: Miks jõutreening on elukvaliteedi alustala – rohkemat kui ainult lihased ja jõud.

Everesting - mis see on? Valid ühe tõusu (Strava segment), mida läbid (rattaga, jala) nii mitu korda edasi-tagasi, kuni saad Everesti mäe kõrguse distantsi - 8848m.  Meie Liisi Alamaaga oleme seda teinud nii rattaga, kui jala ning seekord otsustasime hoopis võtta vastaspoole rolli ehk korraldasime everestingu teistele, 09.08.2025, Sunnes, Rootsis. Täismäng - alustades treeningutest, söömisest … Loe edasi: #everestingchallenge

Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 09.06.2025 Mäletad seda tunnet, kui kehalise kasvatuse tunnis andis õpetaja Start!-käskluse ja me kõik selle peale plagama pistsime, nagu homset poleks? Ah jaa, distants polnud 100 meetrit, vaid ikka pikem, palju pikem pingutus. Paarkümmend sekundit hiljem hakkas kehale kohale jõudma, et asjad on halvasti: hingamine muutus hingeldamiseks, lihased tulitasid, liigutused läksid aina kangemaks, … Loe edasi: Edasi.org: kehaline kannatus loob vaimset võimekust. “Elamist väärt elu”

Artikkel on ilmunud edasi.org lehel 08.05.2025 Kujuta ette, et sõber kutsub su sünnipäevale… ja siis lisab mokaotsast, et süüa ei pakuta. Sellist lihtsakoelist näidet toon spordifüsioloogia loengus kehakultuuri tudengitele toitumise loengus, kui olen eelnevalt küsinud: kas süüakse eelkõige energia saamiseks, et ellu jääda, või on seal taga miskit enamat? Esialgne jaatus asendub näidet kuuldes kiirelt … Loe edasi: EDASI.ORG: ravim, mis vaigistab söögiisu – aga kas ka vastutuse? “Elamist väärt elu”

Artikkel on ilmunud 14.04.2025 Edasi.org lehel. Toomas norsatab, kui äratus kell 6 hommikul pinisema hakkab. Neli tundi und. Jälle. Keha on jäik ja valulik, kui ta vaevaliselt vinnab jalad üle voodiääre põrandale – stress kindlasti, mõtleb ta, tajudes südame puperdamist. Viimane kuu on olnud karm: tähtajad, koosolek koosoleku otsa, enda ja teiste ootus olla tasemel, edukas. Viimane … Loe edasi: EDASI.ORG: mehed ei nuta – nad haigestuvad

Artikkel on ilmunud 11.03.2025 Edasi.org lehel. Naiste risk neurodegeneratiivsetesse haigustesse haigestuda on meeste omast kõrgem. Tihti arvatakse, et see tuleneb sellest, et naised elavad kauem. Kuigi vanus ongi tugevalt seotud ajuhaiguste tekkimise tõenäosusega, pole see siiski peamine põhjus. Muidugi on selline arusaam aga lihtne tekkima, sest muutused naise kehas toimuvad vanuse kasvades, mistõttu näib loogiline ka taoline … Loe edasi: EDASI.ORG: menopaus ja aju – naise terviseriskide peidetud kihid.

Artikkel on ilmunud 11.02.2025 Edasi.org lehel. Ma ei tea, mida tähendab, kui su lähedane hakkab kaotama maailmaga sidet. Alguses ununevad võtmed. Aga kes meist ei kaotaks aeg-ajalt asju? Millal on see veel normaalne ja millal muutub haiguseks? Ühel hetkel vaatab su kõige lähedasem sulle otsa ja seal pole enam tuttavat pilku. Ma ei tea, mida tähendab hoolitseda … Loe edasi: EDASI.ORG: kui sa ei tunne täna valu, siis maksad selle eest homme.