Rattast olen rääkinud maa ja ilm, nüüd räägime natukene ka jooksmisest. Suusatamisest? Ei, sellest mina ei räägi, aga kui hästi läheb, siis Ave Ojasoon räägib, peagi.Kas ma ütlen seda juba miljonendas kord, et ma imetlen (või siis mitte:)) jooksulindil jooksjaid? No ma vähemalt imestan nende üle, sama on rattapukil (või veel hullem veloergomeetril) sõitjatega.Igaljuhul kuigi … Loe edasi: Jooks, ratas.. aga suusatamine?

Tunnistan ausalt, et eelmine nädal ma ei sõitnud kordagi rattaga - ma ei teagi, kas ilma- ja teeolud ei soosinud, aga treeningplaan lubas ka ilma hakkama saada.See-eest eilsel päeval panin ennast taaskord paksemalt riidesse ja otsisin välja rattavarustuse.Hakkasin siis mõtlema, et mida imet ka vaja on, et talvel sõita? Ega palju polegi vaja - alustuseks … Loe edasi: Rattaga talves

Kohtusin ühe hea tuttavaga, kes ütles, et laob põhja Wattbike'i peal. 3-5h järjest. Ahh.. Motivatsioon ei pidavat (veel) surnud olema, sest viimane modifikatsioon oli panna üles pukk ja sinna külge maanteeratas koos võistlussadulaga vs. Wattbike'i lai ja pehme "tagumiku-sööja".Tegelikult ma mõistan. Mul on ka motivatsiooni. Täna oli -7 õues ja tegin 2 tundi ratast. Ilm … Loe edasi: Võitlusesse rutiini vastu

Mulle ei meeldi minevik ega tulevik, olevikus peaks suutma olla. Ma alati ei suuda. Aga ma ei räägi ka aasta esimesel päeval millestki muust, kui tänasest trennist. Olgu, natukene elisest ka.Jõululaupäeval läks mul kumm, vanaaasta viimasel päeval käisin jooksmas ja naasin koju verise käega. Tegelikult oli katki ainult sõrm, aga kuna haav oli sügav ja … Loe edasi: Aasta uus – 2012

Mäletate jõululaupäeva hommikut? Vett tuli ülalt ja alt ehk sellist jõuluilma ei mäleta mina küll, aga võibolla tuleneb see sellest, et ma pole ka iga aasta sel päeval rattaga tahtnud sõita.Igal juhul oli plaanis tol korral 2h30min ratast. Säädsin ennast siis teele. Möödusin külapoest, uhasin edasi, ups.. klassikillud, põrutasin edasi, onu-kartuli-müüja jäi seljataha ja võtsin … Loe edasi: Jälle kumm katki

17. detsember, pühapäev - sajab nagu uhavarrest, vihma ikka.Ka nädala sees pidin (ma ei pea midagi, ise tahan, aga plaan ütleb ka nii) ratast tegema. Naelad olid all, aga maa mustas. Kiire oli. Järgmine koosolek ootas ees. Vaatasin abiotsivalt ringi. Mitte kõige targema pliiatsina karbis haarasin kõrvaloleva ratta alt esijooksu ja panin oma rattale alla … Loe edasi: Ma ei ole rattamahaanik?

Detsembri teine nädal. Märksõnad: lumi-lörts-jää-torm-päike-vihm-paljas maa.Kolmapäeval oli ette nähtud ratas. Korra isegi kaalusin seda muuta, aga ma olen eeskujulik treeningplaani jälgija, niisiis kobisin keldrisse kumme vahetama - nael alla ja sõit võis alata. Pidin metsa minema. Hea mets oli liiga kaugel, et ~1h hakkama saada, sestap läksin kodu metsadesse - paljas maa ja raskesti läbitav … Loe edasi: Pildis: #49

"Kolm stata-ringi. Läks!" Ja siis need võimlemised / venitused ja ringitamised. Tuleb kooliajast tuttav ette? Ma ei mäleta, et kehalise õpetaja (tervitused Tiiule!) oleks kunagi täpselt seletanud, milleks see vajalik on (või ma lihtsalt ei mäleta :)). Nii palju said võib-olla aru, et see peaks sulle head tegema. Kas sa oskasid seda sõnastada, et "ei … Loe edasi: Milleks ja kuidas teha soojendust?

Mõtleme, et toitudes tervislikult (süües piisavalt juurvilju ja puuvilju, vähendades rasvasisaldust toidus, lugedes kaloreid ja hoides end viimaste defitsiidis) jõuame kaalulanguse ja hea tervise juurde.Kahjuks nii lihtsalt need asjad ei käi. Õige toitumine sõltub mitmest muustki aspektist.(a) Toitumise sagedusSelleks, et hoida meie ainevahetus aktiivsena ja keha rõõmsana, peaks toituma iga 2.5-3.5 h tagant ja alustame kindlasti … Loe edasi: Kas tervislik toitumine on õige toitumine?

On laupäev 03.12.2011. Hommikul aknast välja vaadates, peab tõdema, et lund ikka veel näha pole, aga jääd on küllaga - laus kiilakas.Hmm, ette on nähtud 2- 2.5h ratast. Oleks see minu ainuisikuline otsus olnud, siis v-o oleks asendanud selle matka või kepikõnniga, aga ratas sai välja veetud ja esimesed 100m tundus kergtee küll lumekirmene, aga mitte … Loe edasi: Ekstreemsed trennid?