Ülivõrded ei ole ilusad ega tavaliselt ka tõesed. Pooltõde on nendes. Suurimat viga pole olemas - on väikeste vigade summa, mis annab kokku suure.Kui Priit Pullerits oma blogis kirjutas, et eestlased teevad liiga aeglaselt trenni, siis pani see mind nõutult õlgu kehitama. Varsti kirjutas Rein Taaramäe sarnast juttu, et Eestis pole kellegagi trenni teha, kõik liiguvad … Loe edasi: Suurim viga ettevalmistusperioodil?

Kui juba nii mõnigi on minu poole pöördunud ÜKE-teemal, et teaks, mida selles trennis teha, siis lõppeks tuli mõte, et jätame teoreetilise loengu novembris ära ja teeme hoopis praktikat.Mis tähendab ÜKE? Üldkehaline ettevalmistus. Samas antud kontekstis on see rohkem kerelihaste tugevdamise harjutused - tasakaal, lihasvastupidavus, jõud. Staatilised, dünaamilised.Üheks eesmärgks on näidata, et ka õues on … Loe edasi: ÜKE näidistrenn

Kui postitasin Täpile koormustesti kinkekaardi, sain tagasisideks, et võiks kirjutada täpsemalt sel testi teemal. Hmm, mõtlesin. Nüüd, kui ma olen 2 aastat (alles, eks. Aga tundub nagu igavik.) regulaarselt koormustesti teinud, tundub see nii loomulik ja vajalik minu jaoks, aga võib olla peaks seda mõtet teistega ka jagama?Mis asi see koormustest on?Alustan algusest. Mis seal koormustestis sinuga … Loe edasi: Koormustest – milleks mulle see?

Esimene loeng on seljatatud. Juhuu! Äge oli - mõnus seltskond ja kena õhtu ja huvitavad teemad.Ja teate, meil oli seal ka üks maratonihuviline mees, kes lisas omalt poolt "teispoolsuse"-nägemust :)Kui ma seda õhtut ettevalmistasin, tajusin väga teravalt, et eriti nii laia teema puhul ("Kas ka mina suudan (pool) maratoni joosta/sõita?") tahaksin seda läbi viia seminari … Loe edasi: Teeme koostööd?

Ma naudin treeneritööd. Naudin individuaalplaanide kallal pusimist, sest inimesed ja nende elud on nii erinevad ja naudin õppimist ja arenemist.. treenerina. Kui ma alustan inimesele plaani tegemist, siis ma loomulikult tutvun tema taustaga ja uurin ja küsin, aga ma ei näe tema sisse. Ma teen talle (omaarust) ideaalse plaani, aga 2 nädalat hiljem selgub, et … Loe edasi: Kas treenerit ongi vaja?

--Esimese loengu aeg ja koht on paigas: 27.10.11 kell 1830 - 2000 Nõmme Spodikeskuses, Külmallika 15a  Tallinna külje all Uuesalus (Kitse tee 1-6, Järveküla, Rae vald). Teemaks: "Kas ma suudan joosta / sõita (pool)maratoni". Igaüks võib osaleda, 5 € / in. Palun anna mulle märku, kui oled tulemas karmen.reinpold@gmail.com--"Kuhu ta kadus?""Kes?""Tahe ja ind ja soov … Loe edasi: Motivatsioon on surnud. Elagu motivatsioon!

Nii tore on lasta oma treeninguid planeerida ja mõelda, et mitu kilomeetrit ma küll sel nädalal läbida jõuan. Aga vot, võta näpust, selgub, et pool nädalat võib otse korstnasse kirjutada, sest ees ootab (oodatud või ootamatu töö)reis. Töö vastu meist enamus ei saa ja tulebki kohvrid lagedale kraamida ja pakkima hakata.Kuna SHE:MARATHON on suunatud nii … Loe edasi: Kas reisil viskan jalad seinale?

Kui eelmises postituses kirjutasin haigusest, siis täna tahaks vaadata jälle sügise ja talvega seotud teemat ehk treeningriietumist.Ma arvan, et spordiga tegelejatele on söögi alla ja söögi peale räägitud kihilisest riietusest, aga ehk leiab siitki mõne uue tõetera või vana meeldetuletuse.Kihilise riietumise konseptsioon on lihtne - alumised kihid peavad transportima niiskuse ülemistesse kihtidesse, ise kuivaks jäädes … Loe edasi: Kihiline riietus

Ilus-ilus sügis on saabunud. Puud kolletavad ja punetavad, kas sirab veel ere päike või krabistab aknalaual vihm, kes seda ette teab. Vahel viliseb tuul kõrvus või matab maad hoopis vaikne linnulaul. Ilus aeg jällekord.Kuigi sügis on kaunis, siis selle taga peitub kuri salapära - pealt näha ilus ilmake võib niimoodi hinge pugeda, et hommikul ärgates … Loe edasi: Kas haigus takistab mul treenimast?

Tutvusin Eneliga varakevadel Itaalias rattalaagris. Elu teeb omad keerdkäigud ja Eestimaa pinnale saabus Eneli katkise küünarnukiga ehk kipsiga. Aga ta ei andnud alla - 4 nädalat hiljem alustas ta treeninguid oma esimeseks TriStar111 triatloniks ja augusti alguses läbis ta selle suurepärase ajaga. Juba enne oli ta mulle maininud, et tahab sügisel Tallinnas maratoni joosta, millega … Loe edasi: Eneli Vaasna: minu esimene maraton