Liigu sisu juurde

Coach Karmen Reinpõld

Cycling & Triathlon coaching and training plans.

  • Home
  • Treeningplaanid
    • L’Etape du Tour treeningplaan 2022
    • Ratturi treeningplaan talv 2022
    • Triatleedi treeningplaan 2022: Tallinn Ironman & 70.3
    • Training plan for IRONMAN and IRONMAN 70.3 (Tallinn) in English!
  • Teenused
  • Kes on Karmen?
  • Kontakt
  • Blog

LOG IN

Share this:

  • Twitter
  • Facebook

Like this:

Meeldib Laen...

Otsi

Viimased postitused

  • EDASI.ORG: Ainult üks spordiala terveks eluks? Milline?
  • EDASI.ORG: Treener, teadus, tehnoloogia – üheskoos teel tippu
  • EDASI.ORG: Treeneri ja sportlase vestlus: hea koostöö tugineb andmisele.

Arhiiv

-INSTAGRAM KARMENREINPOLD-

Aruküla Time Trial was windy 🌬 (to say the least). With headwind the speed is low and with tailwind vice versa but the effort is the same. But with the cross wind 💨 the party 🎈 is full on. Being strong and fast the cross wind won’t play as much of a role because the speed you’re riding at and the headwind you’re generating because of that takes away the hard cross wind effect. But being small or being tall - you have to fight hard and sometimes those conditions are the real win or lose situation of the race.🏆 Eraldistardist paarissõit on tõeline kunsttükk. Ei, selle eesmärk ei ole tõmmata paariline esimene paari kilomeetriga kasti enne, kui ta jõuab sind kasti tõmmata (kuigi kuulates lugusid, kipub vaheli selline mulje ekslik küll jääma 🙈). Vahetuse tegemine on filigraanne protsess - optimaalsete kiirenduste ja järeleandmiste jada, kuni paariline on turvaliselt tuules ja võib turbomootorid käivitada 🏎🏍. Kui teed seda murdosa sekundist liiga vara, siis… Aga sama oluline seejuures on tunnetada iseenda optimaalset jõurakendust - lähed liiga jõuliseks, tõmbab lihase täis, hakkad liigselt siblima, kaob jõud. Või siis vastupidi - oleneb, millise lihaskiu tüpaažiga oled. Sestap tuleb sellises sõidus mitmeid kordi ülekannet timmida ehk käiku vahetada - näiteks 36 minuti jooksul 276 korda 😱 Parem oleks, et see käiguvahetaja töötaks sama filigraanselt, kui partnerite positsioonide vahetamine. Ja kui siis koos finišijoon ületatakse, on valminud meistriteos! What a power(ful) 🔋⚡️ synchronisation 🌊💨🌬🌞 I’ve never thought it myself but time and time again someone contacts me and says they want to make a present to their friend and give them the opportunity to do a phenotype testing - to understand where you are now and what your strengths 💪💪 and weaknesses 🦦🦦 What a fabulous idea! 🥳🤩 Check it out: karmenreinpold.com I’m not crazy tech savvy 🙋‍♀️🕹🔌🔋 but I’m open to new things, some adventure and exploration and at the moment excitement is through the roof 🏎🏍🛸 Let’s see where it takes me? If you fail and fail and fail again, you have to do something. That’s why you have friends to turn to. To boost your confidence. Mind has to be the strongest.

Karmen Reinpõld

“Treenimine on kunst ja treenimine on dialoog.
Treener ei saa kunagi öelda, et tee nii ja alati järgneb sellele täpselt sama tulemus iga indiviidi puhul. Aga ma pakun välja võimaliku tee inimesest lähtuvalt, mida mööda käies peaks jõudma seatud eesmärkideni. Kuid see tee muutub pidevalt, sest elus pole must-valgeid olukordi vaid me elame pooltoonides. Just muutustega kaasa minemine, katsetamine, proovimine, õppimine, arenemine inspireerib mind olema (spordi)kunstnik.”

~ Ma olen ratturite ja triatleetide treener
Nūllīus in Verba

Galerii

front-page
MM-2019
ckr_seminar
2018-graz-karmen
wp_20161127_12_19_09_pro
IMG_4587
kamme_telliskivi
reinpold-rattal-fb
IMG_4591
ckr-phenotype
1504444798128.JPEG
IMG_4672
  • Facebook
  • Instagram
Create a website or blog at WordPress.com
  • Jälgi Following
    • Coach Karmen Reinpõld
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Coach Karmen Reinpõld
    • Kohanda
    • Jälgi Following
    • Liitu
    • Logi sisse
    • Copy shortlink
    • Report this content
    • View post in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
 

Laen kommentaare...
 

    %d bloggers like this: